―「まだ大丈夫」と思っていた自分が、検索地獄に落ちるまで―
あれなんかハゲてきてね？
「最近、髪が細くなった気がする」
「セットしても、なんか決まらない」その違和感こそが、AGA（男性型脱毛症）の入口だった。
この記事では、
アラサー（30代前後）でAGAを疑い始めたリアルな体験談をもとに、
- どんな“瞬間”に違和感を覚えたのか
- なぜ多くの人が行動できずに時間を失うのか
- 結局、何から始めるのが一番後悔しなかったのか
を、同じ目線で正直に書いています。
◾️【つむじハゲAGA克服記】アラサーが1年で頭頂部がここまで戻った
この記事を書いている人
- アラサー・会社員
- 家系的に薄毛リスクあり
- それまでAGAは完全に他人事
- 現在はオンラインAGA診療を実際に経験
※本記事は体験談＋公的情報をもとに構成しています。治療の最終判断は必ず医師に相談してください。
結論から言うと、AGAの始まりは「抜け毛」じゃなかった
正直、こう思っていました。
AGAって、もっと派手に来るものだろう
排水溝が詰まるとか、枕が毛だらけになるとか
でも実際は違った。
始まりは、めちゃくちゃ地味でした。
① 朝のセットが「決まらなくなった」
最初の異変は、鏡の前。
- 前髪が立たない
- ワックスを足すほど地肌が透ける
- 分け目が“線”じゃなく“面”になる
- 風が吹くと、前髪が割れたまま戻らない
「湿気のせい」「寝癖のせい」と誤魔化していたけど、
それが毎日続くようになって、違和感は確信に変わった。
② 写真・Web会議で“客観視”した瞬間に心が折れる
照明かと思ったら違いました
自分の目って、都合よくできている。
でも――
- 飲み会の集合写真
- スマホで撮った何気ない動画
- Web会議の上から映るカメラ
- コンビニの防犯カメラ
そこで見えたのは、
自分が思っていたより薄い頭頂部だった。
この瞬間、頭の中はこうなる。
「いや、照明のせいだよな…？」
でも、次の瞬間には検索している。
- はげ てき た
- aga 30代
- 若 はげ 辛い
- つむじ 薄い
- m字 薄い
ここから先は、終わりのない検索地獄。
③ 抜け毛の本数より「髪質の変化」が怖かった
これ以上柔らかくなるのはどうなの
本当に怖かったのは、量じゃなかった。
- 抜け毛が細い
- 短い毛が抜ける
- ハリ・コシがなくなる
- 触ると明らかに柔らかい
AGAは、髪の成長サイクルが短くなり、
太く長く育つ前に抜ける＝細い毛が増えると言われています。
これは日本皮膚科学会の
「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン」でも説明されている内容です。
公式資料：https://www.dermatol.or.jp/modules/guideline/index.php?content_id=32
④ 調べるほど不安になる「AGA検索地獄」
結局どこがいいのってなる
夜、布団の中でスマホを開く。
- AGAは進行性
- 放置すると戻りにくい
- 早期治療が重要
厚生労働省のe-ヘルスネットでも、
AGAは進行性の脱毛症として説明されています。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html
情報を知れば知るほど、
「これ、“様子見”してる間に進むやつだ…」
と分かってしまうのが、逆にしんどかった。
⑤ それでも、すぐ病院に行けなかった理由（超リアル）
めんどくさいのと恥ずかしいだけ
正直、これ。
- まだ確定じゃないのに行くのが恥ずかしい
- 高額な治療を勧められそう
- 薬の副作用が怖い
- そもそもAGAって言葉が重い
だから、多くの人がここで止まる。
育毛シャンプーを買う。
（分かる。自分もそうだった。）
でも後から思う。
AGAが原因なら、
いちばん最初にやることが違った。
AGAを疑ったときに考えた選択肢【★評価】
| 選択肢 | メリット | デメリット | 総合評価 |
|---|---|---|---|
| 何もしない（放置） | お金がかからない | 進行リスク大 | ★☆☆☆☆ |
| 市販の育毛剤 | 手軽 | AGAには限界 | ★★☆☆☆ |
| 皮膚科・対面通院 | 医師に直接相談 | 時間・恥ずかしさ | ★★★☆☆ |
| オンラインAGA診療 | 自宅完結・早期確認 | 継続費用 | ★★★★★ |
※「何もしない」が一番リスクが高い、というのが正直な結論。
実際に調べたオンラインAGAサービス【比較】
| サービス | 特徴 | 月額目安 | 評価 |
|---|---|---|---|
| DMMオンラインクリニック（AGA） | 手軽・知名度 | 約3,000円〜 | ★★★★★ |
| クリニックフォア | プランが豊富 | 約4,000円〜 | ★★★★☆ |
| スマクリAGA | コスパ重視 | 2,000円台〜 | ★★★★☆ |
公式サイト
※料金・条件は変更されるため、必ず公式で最新情報を確認してください。
⚠ 注意：AGA治療薬は誰でも使えるわけじゃない
代表的なAGA治療薬（フィナステリド等）は、
女性や小児は使用できません。
厚生労働省・添付文書でも注意喚起があります。
https://www.info.pmda.go.jp/
だからこそ、
自己判断ではなく医師の診断が前提。
自分が一歩踏み出せた理由は「治療するか決めなくていい」と知ったこと
当時の自分に刺さった考え方はこれ。
「治療を始めるかどうか」じゃなくて、
“今どの段階かを知るだけ”でいい
無料相談・初診だけでもOK。
このハードルの低さが、行動できた一番の理由だった。
まとめ｜アラサーでAGAを疑ったら、まずやるべきこと
- AGAの始まりは「地味な違和感」
- 抜け毛より髪質・セット感に注目
- 放置がいちばんのリスク
- 診断だけなら、失うものはほぼない
悩んでる時間が一番もったいなかった。
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